Солнечные ожоги — явный признак чрезмерного воздействия УФ-лучей (ультрафиолетовых лучей), часто возникающий из-за слишком долгого пребывания на солнце без принятия надлежащих мер предосторожности для защиты кожи.

Солнечные ожоги и загар возникают из-за того, что кожа вырабатывает больше меланина для защиты самых глубоких слоев кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Этот дополнительный меланин изменяет цвет кожи. У светлокожих людей кожа краснеет, а у темнокожих людей она приобретает более глубокий и темный оттенок своего первоначального цвета. Через несколько дней воспаление проходит, а дополнительный меланин остается, создавая загар. Загар также исчезает по мере уменьшения воздействия солнечного света или искусственных ультрафиолетовых лучей — этот процесс часто описывается как «потеря загара».

Первая помощь при солнечных ожогах

Есть несколько действий, которые предпринять сразу, если обгорели на солнце, чтобы облегчить симптомы:

·         уйдите с солнца как можно скорее

·         охладите кожу прохладным душем, ванной или влажным полотенцем (будьте осторожны, если речь идет о ребенке: следите, чтобы он не переохладился слишком сильно)

·         пейте много воды, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание

Что делать, если вы получили солнечный ожог

·         Волдыри. Применяйте холодные компрессы или увлажняющий крем. Не вскрывайте волдыри намеренно — это приводит к заражению. Если волдырь все-таки лопнул, промойте место водой с мягким мылом.

·         Зуд. Старайтесь не расчесывать зудящее место, так как это замедлит заживление и может привести к кожной инфекции. Попробуйте 1% крем с гидрокортизоном или примите антигистаминный препарат.

·         Боль и жжение. Принимайте аспирин или ибупрофен и избегайте дальнейшего повреждения кожи солнцем.

·         Горячая кожа. Если кожа горячая на ощупь, принимайте чаще прохладный душ и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

·         Шелушение. Обращайтесь с кожей нежно, не ковыряйте и не тяните шелушащуюся кожу. Нанесите увлажняющее средство, например, алоэ вера.

Средства от солнечных ожогов

Нижеперечисленные средства подходят только для легкой степени повреждений кожи от солцна.

·         Пантенол. Распространенный препарат с увлажняющими, успокаивающими и противовоспалительными свойствами при солнечном ожоге. Но обратите внимание, основной эффект пантенола-ранозаживляющий. О том, что он противоожоговый – нет ни слова.

·         Холодные компрессы. Прикладывайте чистое, безворсовое холодное полотенце или мочалку несколько раз в день на 10–15 минут.

·         Алоэ вера. Алоэ содержит вещества, обладающие антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

·         Огурцы. Эти прохладные овощи являются природным антиоксидантом и болеутоляющим средством. Вы можете охладить огурцы, размять их в блендере и нанести пасту на кожу.

Как можно помочь детям при солнечном ожоге

Детская кожа более уязвима к солнечным ожогам. По этой причине дети младше 6 месяцев не должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей; лучшая защита для этих детей — оставаться в тени. Тем, кто старше 6 месяцев, следует носить шляпу, солнцезащитные очки, блокирующие ультрафиолетовое излучение, и солнцезащитную одежду, которая имеет фактор защиты от ультрафиолета в ткани.

При легких ожогах у детей можно использовать увлажняющий крем, но не втирайте его слишком сильно, а также лосьон с каламином. И не применяйте спиртосодеращие препараты, гидрокортизон или бензокаин без назначения врача.

Если у ребенка младше 1 года УФ-поражение кожи, немедленно обратитесь к врачу. Если у ребенка старше 1 года температура, сильная боль, волдыри и/или вялость, обратитесь к врачу. Поскольку ожог вызвает обезвоживание, дайте ребенку воду или сок; сообщите врачу, если ребенок не мочится.

Уход за кожей после солнечного ожога

Лучший способ справиться с возможными солнечными ожогами — это, конечно, не получить их вообще. Вы можете сделать это, щедро нанося солнцезащитный крем широкого спектра действия с рейтингом SPF 30 или выше каждый день, в дождь или в солнечную погоду, на те участки кожи, которые могут подвергаться воздействию солнечных лучей. Если вы будете находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода или если индекс УФ-излучения составляет 8+, рассмотрите возможность нанесения SPF 50+. Конечно, тем, у кого повышенные факторы риска, следует всегда следовать рекомендациям своего врача или дерматолога по SPF.

Использование солнцезащитного крема в дополнение к использованию других методов защиты от солнца (например, ношение шляпы и одежды с SPF-фильтром) поможет снизить риск развития рака.

Когда следует обратиться к врачу

Если после того, как вы обгорели на солнце и это вызывает беспокойство или вы заметили необычные симптомы, необходимо проконсультироваться с врачом. Солнечные ожоги, как правило, являются временными состояниями, но немедленное лечение может предотвратить любой долгосрочный ущерб, например, предотвратить инфекцию. К сожалению, у нас нет лечения, которое могло бы предотвратить необратимое повреждение, преждевременное старение и рак кожи. Ваш лучший профилактический инструмент в таких случаях — полностью избегать воздействия.

·         Ожоги вызывают сильный дискомфорт

·         Развиваются волдыри и язвы

·         Повреждение слишком обширное и покрывает большую часть вашего тела

·         Нет эффекта от домашнего лечения

Сильный солнечный ожог также приводит к кожной инфекции, которая проявляется в виде отека, гноя или красных полос, исходящих из волдыря.

Если вы получили солнечный ожог, который соответствует любому из этих описаний, важно как можно скорее обратиться к врачу.